誰か快眠のしかたを教えて

あっという間に院試3日前になってしまいました。
過去問を解いても全然院試に受かる気がしない今日この頃です。

ところで、家では勉強できないことが明らかなので家に帰ったらさっさと寝て、次の日の朝早くから研究室に行こうとしているのですが、さっぱり寝つくことができません。昨日の夜も12時にベッドに入ったのに寝付いたのはたぶん午前4時過ぎです。

緊張しているからなんでしょうけど、なんかもったいない気分です。